Как пережить новогодние праздники?


Приближается Новый Год – волшебный, желанный и ожидаемый праздник, а с ним и новогодний стол с изобилием аппетитных блюд и всевозможных алкогольных напитков.

По статистике каждый четвертый после новогоднего праздника просыпается с похмельем, а бесконечные встречи гостей со щедрыми и не очень полезными угощениями приводят к тому, что к завершению новогодних каникул мы скорее чувствуем себя уставшими, чем отдохнувшими. Праздники проходят, а дискомфорт, тяжесть в желудке, головная боль, сонливость и слабость всё никак не хотят нас покинуть. Так что же делать, чтоб не омрачить праздник?

Во-первых, прежде чем приступить к употреблению алкоголя, нужно съесть что-то жирное, например, небольшой кусочек качественного сливочного масла, что существенно уменьшит всасывание алкоголя в организм. Но учтите, что жирное сильно увеличивает нагрузку на печень и поджелудочную железу, поэтому, чтобы её снизить, в качестве закуски будем выбирать рис, макароны или картофель, т.е. любые сложные углеводы и белковую пищу в виде нежирного мяса и рыбы.

Также, если Вы наметили попробовать большое количество разных блюд, то постарайтесь воздержаться от грибов в любом виде, так как они являются очень трудно усваиваемой едой и в сочетании с другими блюдами существенно затруднят пищеварение. Также заранее стараемся вспомнить про активированный уголь, который хорошо работает, если принять его до великих алкогольных подвигов, так как на утро результат будет уже не таким эффективным.

Кроме того, не будем в этом году сильно нажимать на соленое и острое – эти блюда сильно усиливают жажду, увеличивают количество выпитого алкоголя и являются основной причиной утренней после праздничной отечности. Также, постараемся съесть как можно меньше сладкого, так как простые сахара способствуют ускорению всасывания алкоголя, а также выпить не очень много чая и кофе, которые усугубляют алкогольное обезвоживание.

И вообще постараемся предпочесть овощи и фрукты, когда будем жевать от нечего делать, и вместо «оливье» съедим обычный овощной салат. А если плюс ко всему сказанному добавить хотя бы немного активного отдыха, например, потанцевать, выйти прогуляться, пострелять фейерверки или пойти в гости пешком, то в последующие дни Вы будете чувствовать себя гораздо легче и бодрее.

2010-12-05   1569    Печать

Рекомендуем также посмотреть:

О пользе - Абрикосы (2842)
Термобелье - важный элемент экипировки для занятий экстремальными видами спорта (1613)
Развивающие игры для левшей (3074)
Простуда, грипп, ангина... (1776)
О пользе -Свекла (3459)

Ключевые слова для этой статьи:  Как пережить новогодние праздники,новый год, похмелье, 1 января