Арбузная диета для похудания!


О мочегонном свойстве арбуза было известно уже очень и очень дано, но то, что его можно применять, как средство для похудения было открыто совсем недавно. Арбуз получил популярность, благодаря тому, что не оказывает негативного влияния на организм и является безопасным для здоровья, как взрослого, так и ребенка. Арбуз на 80 процентов состоит из воды, также, сюда входят глюкоза, фруктоза, сахароза, микроэлементы и клетчатка. Арбуз могут употреблять даже диабетики, после предварительной консультации с врачом, особенно инсулинозависимые.


Благодаря наличию магния в составе, любые арбузные диеты для похудания способствуют уравновешиванию кровяного давления, а также очистке организма от солей щавелевой кислоты, уничтожению холестерина, нормализует работу желчеотделения и кишечника.


Диета на арбузе относится к самым легким и простым методам похудания, потому что не нужно подсчитывать калории и голодать. Таблицы калорийности продуктов при таком голодании не понадобятся, хотя во многих других они очень распространены. Основное требование к арбузной диете заключается в употреблении большого количества арбуза, чтобы на 10 кг массы тела приходился один кг мякоти арбуза. Во время голодания запрещается что-либо кушать, разрешается пить воду или зеленый чай без ограничений, кроме этого, кушать арбуз можно в любое время суток, так что не нужно придерживать определенного графика питания.


Самая большая нагрузка во время арбузной диеты идет на почки и мочеполовую систему, поэтому для диабетиков и людей с заболеваниями почек и мочеполовой системы данная методика похудания противопоказана.


О том, как похудеть написано много литературы, но подходит или не подходит вам диета можно судить только после практического применения прочитанных знаний. Так при арбузной диете, для особо нервных последователей предусмотрено употребление ржаного хлеба. По истечению десяти дней арбузную диету следует прекратить и заняться низкокалорийным питанием, употреблять крупы, курицу, рыбу, зелень, овощи, яйца, творог.


 

2010-08-30   1980    Печать

Рекомендуем также посмотреть:

Девять советов, как бросить курить (2191)
Негативные особенности современной медицины (2221)
Минздрав предупреждает: энергетики вредят вашему здоровью (4456)
Домашний тонометр (2586)
Области применения пульсоксиметра (3134)

Ключевые слова для этой статьи: